Mito ou verdade: Pilates emagrece?

Descubra quais são as verdades e mitos por trás da prática do pilates

Mito ou verdade: Pilates emagrece?
Ouve-se muito por aí que a moda é fazer pilates para emagrecer. Vemos muitas imagens de pessoas saradas que fazem pilates confirmando que aquele corpo é resultado de uma prática constante de aulas de pilates.

No entanto, será que o pilates emagrece mesmo? Saiba mais sobre esse tipo de exercício e descubra quais são as verdades e mitos por trás da prática!

Para que serve o pilates?



Para que serve o pilates?. Foto:Divulgação

Para que serve o pilates?. Foto:Divulgação



Para já começar tirando a sua dúvida, pilates não emagrece. Mas espere aí! Isso não quer dizer que você não vá conquistar o corpo que sempre quis com a ajuda dele!

A grande verdade é que essa prática trabalha todos os músculos do corpo, visando tonifica-los, criando resistência e flexibilidade, além de auxiliar a reduzir dores na coluna, principalmente.

Por conta disso, a perda de peso é consequência dos exercícios propostos pelo pilates, mesmo que não seja o foco da atividade.

Quem pode fazer pilates?



Quem pode fazer pilates?. Foto:Divulgação

Quem pode fazer pilates?. Foto:Divulgação



A prática é para todo mundo. Isso mesmo que você leu, crianças, idosos, gestantes, homens e mulheres podem se beneficiar – e muito – ao aderir ao pilates.

É claro que existem exercícios voltados de acordo com a faixa etária e limitações, contudo, por ser uma prática que possui diversas posições, qualquer um pode fazer.

Posso fazer pilates em casa?



Posso fazer pilates em casa?. Foto:Divulgação

Posso fazer pilates em casa?. Foto:Divulgação



Existem muitos sites que ensinam como fazer diferentes posições do pilates em casa. No entanto, o indicado mesmo é que você procure por especialistas no assunto para não acabar prejudicando a sua postura ou adquirindo desconfortos desnecessários.

Por ser uma prática muito comum nos dias de hoje, é possível encontrar muitas escolas e academias que oferecem aulas de pilates em Brasília, em São Paulo, no Rio de Janeiro e até mesmo em cidades do litoral e interior.

E você, já praticou pilates? Cuide da sua saúde e aproveite os benefícios!

O meu objetivo nesta matéria é relatar sobre Mito ou verdade: Pilates emagrece? e tambem tirar suas duvidas, se está a procura de informação ou como encontrar o produto ou telefone de contato de empresas sobre: pilates emagrece ,

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