Balé Fitness: Uma nova maneira de praticar exercícios

O Balé Fitness é uma modalidade de dança misturada com exercícios que modelam o corpo. Ótima escolha para quem quer manter a forma de maneira dinâmica

Balé Fitness: Uma nova maneira de praticar exercícios
Conheça mais sobre o Balé Fitness. Foto:Divulgação

Conheça mais sobre o Balé Fitness. Foto:Divulgação

O Balé Fitness é uma adaptação do Balé Clássico só que com o foco na definição muscular. A modalidade promete um corpo escultural através de exercícios na barra técnica, sustentação e repetição. Agachamentos e abdominais também fazem parte dos exercícios propostos durante as aulas.

Nas aulas pode ser utilizados bolas, bastões ou colchonetes, ferramentas típicas do Yoga ou Pilates, mas sempre com exercícios associados ao balé clássico. A vantagem da modalidade é que não existe idade limite para participar e nem ter tido contato com a dança antes. Homens e mulheres podem começar a se exercitar de maneira dinâmica e obter resultados satisfatórios.

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Aula de Balé Fitness. Foto:Divulgação

Aula de Balé Fitness. Foto:Divulgação



O Balé Fitness trabalha todos os agrupamentos musculares de uma forma leve e bem menos rigorosa do que a modalidade clássica. Além dos músculos, a modalidade auxilia na postura, desenvoltura, equilíbrio, coordenação motora, desempenho muscular e também na perda de peso.

Essa técnica tem resultado rápido, em um mês já é possível ver alterações na forma física. Em uma aula de 30 minutos é possível perder até 800 calorias! O importante e manter o ritmo e aliar com os exercícios uma boa alimentação.

Isadora Romagnolli


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