Calçados ideais para atividades físicas

Cada atividade física que praticamos requer um cuidado especial, conheça os melhores modelos de calçados para cada um dos esportes.

Calçados ideais para atividades físicas
O calçado errado para atividades físicas pode causar lesões. Foto:Divulgação

O calçado errado para atividades físicas pode causar lesões. Foto:Divulgação

Cada atividade física requer um cuidado específico relacionado ao calçado, amortecimento e ventilação devem ser fatores importantes na hora de escolher um tênis para práticas esportivas.

Calçados inadequados podem gerar lesões e dores nas articulações, prejudicando seu treino em curto prazo, ou em casos mais graves, impossibilitando a prática do esporte.

É importante lembrar que o calçado deve oferecer conforto aos pés, além da proteção, garantindo uma folga entre a ponta do tênis e o dedão do pé.

Por isso, quando estiver comprando um calçado novo experimente os dois pés na loja, para ter certeza de que está totalmente confortável.

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Para corridas e caminhadas o tênis deve ser bastante flexível e contar com um excelente sistema de absorção de impacto, evitando lesões nos joelhos e articulações. O conforto da sola também precisa ser alto, para evitar impacto e atrito nos pés.

Aprenda a escolher o calçado ideal para cada atividade física. Foto:Divulgação

Aprenda a escolher o calçado ideal para cada atividade física. Foto:Divulgação



Para quem pratica esportes de salto é preciso de calçados com apoios internos e laterais, que evitam torções e não limitam os movimentos de quem está praticando o esporte. Além disso, também deve conter um excelente sistema de absorção de impacto para evitar lesões.

Para quem pratica ciclismo, o ideal são as sapatilhas com tiras colantes ao invés de tênis convencional, já que elas facilitam colocar e retirar o calçado. Já para as pessoas que frequentam academias, os tênis com reforços nas laterais dos pés e no tornozelo são os mais indicados.

Isadora Romagnolli


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