Como perder peso após a Páscoa?

Dicas de Saúde: Como perder os quilinhos adquiridos durante a Páscoa e manter a boa forma.

Como perder peso após a Páscoa?
Como perder os quilinhos que ganhamos na Páscoa?. Foto:

Como perder os quilinhos que ganhamos na Páscoa?. Foto:

Com a chegada da Páscoa é normal irmos relaxando e deixando o regime de lado, afinal, com tanto chocolate, como resistir à tentação e manter a disciplina na alimentação?

Porém, o resultado da Páscoa só é visto na balança se o consumo de doces for exagerado. No geral, pequenas quantidades não fazem grandes estragos. O chocolate é rico em gorduras, açucares e nutrientes que aumentam o seu valor calórico, por isso devem ser ingeridos com moderação.

Para correr atrás do prejuízo, voltar ao peso ideal e manter firme a dieta, separamos algumas dicas importantes para quem abusou dos chocolates nessa Páscoa.

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O feriado passou e agora resta se livrar do resultado de tanta guloseima. Foto:Divulgação

O feriado passou e agora resta se livrar do resultado de tanta guloseima. Foto:Divulgação


Dicas de Como perder peso após a Páscoa


Coma pouco
Ganhou muito chocolate e sobrou? Distribua entre os amigos, leve para o escritório, divida com a família. Mas se não for possível consuma em pequenas quantidades. 30 gramas, já são o suficiente para matar a vontade e evitar o exagero. A quantidade é equivalente à uma barrinha pequena de chocolate.

Tenha disciplina
Evite ficar comendo um pedacinho de chocolate toda hora, ter disciplina é fundamental nesse momento, assim você terá controle do quanto está consumindo. Determine um horário do dia para se deliciar da guloseima, depois disso, evite!

É permitido o consumo de chocolate, porém com disciplina . Foto:Divulgação

É permitido o consumo de chocolate, porém com disciplina . Foto:Divulgação



Guarde os doces
Quando deixamos os chocolates em nosso alcance, ele se torna a primeira alternativa quando a fome chegar. Deixe-os guardados e evite levar para o trabalho. Chocolate é sempre a primeira opção em algum momento de estresse, porém é bom evitar ingeri-lo entre uma tarefa e outra.

Faça exercícios
Para perder o peso que ganhou no feriado, reserve 45 minutos do seu dia para fazer alguma atividade física. Faça uma caminhada, que além de perder peso vai diminuir as tensões e aliviar o estresse.

Equilibre a alimentação
Estipule horários para alimentação saudável. 3 à 5 refeições são o bastante para que seu metabolismo trabalhe corretamente, de maneira acelerada, evitando o acumulo de gordura.

Dê prioridade sempre para uma alimentação saudável e equilibrada. Foto:Divulgação

Dê prioridade sempre para uma alimentação saudável e equilibrada. Foto:Divulgação



O meu objetivo nesta matéria é relatar sobre Como perder peso após a Páscoa? e tambem tirar suas duvidas, se está a procura de informação ou como encontrar o produto ou telefone de contato de empresas sobre: os penteados masculinos e suas epocas ,

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