Dieta Líquida

Conheça a dieta que desintoxica o seu organismo e ainda te ajuda a eliminar peso em pouco tempo.

Dieta Líquida
Dieta Líquida. Foto:Divulgação

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O Ministério da Saúde e Universidade de São Paulo (USP) confirmaram por meio de pesquisas que a metade da população brasileira está acima do peso ideal. Isso mostra porque a procura por dietas para emagrecimento tem aumentado a cada dia. A dieta líquida, famosa nos anos 80, ressurge como uma opção para emagrecimento rápido, essa que consiste em substituir uma ou mais refeições diárias por alimentação líquida.

Os sucos naturais funcionam como excelentes desintoxicantes do organismo, eles ajudam a desinchar e reduzir a barriga, e ainda funcionam como hidratantes, pois possuem água e fibras que promovem energia e vitalidade. Segundo Conceição Trucom especialista no assunto, os sucos aceleram em 30 % a queima de calorias, limpam as toxinas e impurezas que prejudicam a saúde celular e diminuem a absorção de carboidratos e gorduras. Porém, arriscar em uma dieta apenas a base de líquido pode ser perigoso, por isso é importante acrescentar alguns ingredientes como peixes, frutas, vegetais crus e cozidos, tubérculos, chás e iogurte nas refeições.

Os sucos funcionam como desintoxicantes do organismo. Foto:Divulgação

Os sucos funcionam como desintoxicantes do organismo. Foto:Divulgação


A nutricionista Madalena Vallinoti alerta alguns cuidados e dificuldades que a dieta de líquidos pode causar no organismo, por isso é importante seguir todos os cuidados indicados. São eles:

- Não praticar exercícios enquanto estiver fazendo a dieta, durante o período da dieta você irá ingerir pouquíssimas calorias, portanto não terá energia suficiente para praticar exercícios físicos;
- Faça a dieta apenas dois a três dias por mês;
- Perder peso de maneira rápida desta forma, pode causar queda de cabelo e ressecamento da pele;
- Há uma grande probabilidade da pessoa recuperar o peso perdido após algum tempo.

Essa dieta é indicada para quem precisa perder peso em pouco tempo, mas após a dieta é importante que haja uma continuidade na reeducação alimentar com alimentos saudáveis que contenham o valor calórico necessário ao nosso organismo. Só assim você conseguirá emagrecer com saúde e manter o peso desejado.

Receitas Dieta Líquida


Existem diversas receitas de sucos e fórmulas líquidas que atuam no organismo desintoxicando e eliminando gorduras, conheça algumas delas:

Cardápio – Site Tudook

Café da manhã

- Chá de ervas à vontade
- Copo de Leite desnatado
- Vitamina de sua preferência feita com leite desnatado.

Lanche da manhã

- Um copo de suco.

Almoço

- Três conchas de caldo de legumes
- Um copo de suco

Lanche da tarde

- Um copo de suco ou um copo de shake emagrecedor.

Jantar

- Três conchas de sopa de legumes
- Um copo de suco ou 10 morangos com adoçante.

Ceia
- Chá de hortelã à vontade.

Dieta Líquida. Foto:Divulgação

Dieta Líquida. Foto:Divulgação


Fórmula Líquida para emagrecimento - Abril

Ingredientes:
. 2 pimentões
. 1 berinjela
. 1 nabo
. 2 maços de cebolinha verde
. 1 ou 2 latas de purê de tomate picado
. 1 repolho roxo
. 1 pacote de sopa de cebola
. 1 cebola picada
. 3 cenouras
. 1 xícara de vagem picada
. Sal e pimenta-do-reino

Ferva os legumes picados por dez minutos, depois abaixe o fogo e cozinhe com mais 40 minutos. Bata no liquidificador e tempere a gosto.

Suco Emagrecedor – Dieta e Beleza
O suco sacia a fome e é rico em vitaminas.

Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água;
1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas frutas, ou metade de cada);
1 colher de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de gérmen de trigo;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos).

Dieta Líquida. Foto:Divulgação

Dieta Líquida. Foto:Divulgação


Suco emagrecedor, que acelera o metabolismo – Tudo em Foco

Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de água gelada;
- Gelatina (qualquer sabor);
- 1/3 cenoura;
- ½ maçã;
- Um pedaço de gengibre
Modo de Preparo:
Bata a cenoura, a maçã e o gengibre com a água no liquidificador ou processe na centrífuga. Em seguida adicione duas colheres da gelatina e mata mais um pouco. Não é necessário adoçar.

Alimentos leves como já citados, devem ser ingeridos nos intervalos das refeições líquidas para enriquecer os valores nutricionais da sua dieta.


Carolina Araujo Ferraz
Redação Portais da Moda.

O meu objetivo nesta matéria é relatar sobre Dieta Líquida e tambem tirar suas duvidas, se está a procura de informação ou como encontrar o produto ou telefone de contato de empresas sobre: dieta da moda , dieta liquida desfile d modas , dieta dos anos 80 , dieta anos ,

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