Como se recuperar das noitadas sem perder o glamour

Como se recuperar das baladas sem perder o glamour

Como se recuperar das noitadas sem perder o glamour
Confira como se recuperar das baladas sem perder o glamour.

Capriche na prevenção
• Durma 8 horas na noite anterior.
• Alimente-se adequadamente e, antes de sair de casa, faça uma refeição ou pelo menos um lanche (bolachas e suco).
• Durante o evento, contrabalance cada copo de bebida alcoólica com um copo de água.
• Ao chegar em casa, tire a maquiagem e lave bem o rosto.
• Antes de deitar, tome mais água ­ pelo menos dois copos grandes. Ela vai hidratar o seu organismo e estimular a eliminação das toxinas.
• Durma com um travesseiro alto, para evitar que os líquidos se acumulem na face, causando inchaço.

Aposte nos alimentos certos
Aposte nos alimentos certos. Foto:Divulgação

Aposte nos alimentos certos. Foto:Divulgação

• Chás de hortelã e erva-cidreira são ótimos para estômagos revirados.
• Evite os açúcares simples dos doces e refrigerantes. Eles dão um up inicial mas, a seguir, a sensação de cansaço piora.
• Invista em alimentos específicos ­ super-heróis no ritual de recuperação. Alguns dos melhores:
aspargos, brócolis, banana ­ ajudam a reequilibrar o nível de nutrientes no corpo;
carnes magras ­ estimulam o transporte de oxigênio no sistema sanguíneo e o fazem chegar às células estressadas;
cereja e tangerina ­ ajudam a purificar os rins e o fígado;
alho ­ energiza e combate infecções.

Permita-se alguns luxos
Permita-se alguns luxos. Foto:Divulgação

Permita-se alguns luxos. Foto:Divulgação

Vá ao cabeleireiro: deixar que alguém lave seus cabelos, penteie-os e ainda massageie o couro cabeludo é um relaxamento que você merece.
Marque uma massagem: shiatsu, do-in e técnicas mistas funcionam para diminuir tensões e aliviar a dor de cabeça.
Tome aquele banho: uma sessão de ofurô levanta qualquer um.

Como se recuperar das noitadas sem perder o glamour

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