BEBA ÁGUA

Beber água é muito importante pra saúde, o mínimo de dois litros de água por dia não é brincadeira.

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Água ainda ajuda no emagrecimento. Foto:Divulgação

Água ainda ajuda no emagrecimento. Foto:Divulgação

De acordo com especialistas, uma pessoa normal gasta mais de três litros de água por dia, portanto, além da água que o organismo retira dos alimentos, é necessário se hidratar, se não, as funções ficam comprometidas, a absorção de nutrientes torna-se mais fraca e o sangue pode até ter dificuldade para circular.

Dizem os nutricionistas que além de tudo, a água ainda ajuda no emagrecimento, diminui a vontade de comer. Ela também ajuda a acelerar o metabolismo, pois quanto mais hidratada a pessoa estiver, mais calorias ela vai queimar.

É bom deixar uma garrafinha de água sempre à mão, pra não deixar de tomar a quantidade de água necessária por dia e se manter saudável.

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