Pilates na Gestação: 3 Exercícios para ajudar no parto normal - FOTOS

 Pilates:Inclinação pélvica [2]

Pilates na Gestação: 3 Exercícios para ajudar no parto normal

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Pilates:Inclinação pélvica [2]

Outro conhecido do estúdio de pilates, você começa esse exercício com as mãos e joelhos apoiados no chão. Com a coluna alinhada, encolha a barriga e levante as costas, como um gato assustado – por isso, essa posição é chamada também de “pose do gato”. Depois, relaxe as costas, voltando a ficar ereto.
Frequentar aulas de pilates em Brasília é algo muito comum entre gestantes, porque esse é um exercício eficiente, mas personalizado para as necessidades de cada um. Porém, o que muitos não sabem é que o pilates pode até mesmo facilitar o parto normal. Descubra abaixo 3 exercícios que podem ajudá-la nesse momento tão i....Leia Matéria Completa





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