Dores na hora de treinar? Cuidados com o exagero - FOTOS

 O que é a síndrome de overtraining? [4]

Dores na hora de treinar? Cuidados com o exagero

  •  Overtraining: Como tratar?
  •  O que é um treino saudável?
  •   Procure caminhar em vez de correr
  •  O que é a síndrome de overtraining?

O que é a síndrome de overtraining? [4]

Overtraining é uma palavra em inglês para denominar alguém que faz mais exercícios do que o corpo aguenta.
Mesmo que todo exercício físico exija algum esforço para ultrapassar limites, é muito importante saber até onde vão esses limites. No pilates , sentir dor durante o treino pode significar que você está indo longe demais – e os resultados disso não são nada positivos. Alergia Alimentar: Sintomas e cuidados Cuidad....Leia Matéria Completa



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