Dicas de como obter vitamina D - FOTOS

 O fígado de boi pode prover 42 IUs de Vitamina D [5]

Dicas de como obter vitamina D

  •  Alimentos ótimos para Vitamina D
  •  Peixes como o salmão são ricos em Vitamina D
  •  O ovo é uma excelente fonte de Vitamina D
  •   Queijo suíço e a ricota possuem muita  Vitamina D
  •  O fígado de boi pode prover 42 IUs de Vitamina D
  •   Cogumelo seco funghi é rico em Vitamina D

O fígado de boi pode prover 42 IUs de Vitamina D [5]

Que tal incluir bife de fígado em sua dieta? Além de ser uma excelente fonte de ferro, o consumo de cerca de 100g de bife de fígado pode prover 42 IUs de Vitamina D ao organismo.
A Vitamina D é um dos mais importantes e vitais nutrientes para o corpo humano, sendo responsável por manter o equilíbrio mineral no corpo. Embora não exista uma recomendação exata para ingestão diária de Vitamina D, nosso organismo precisa do nutriente para manter-se saudável e equilibrado. A Vitamina D pode ser adq....Leia Matéria Completa




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