Os 3 principais benefícios do pilates - FOTOS

 Idade para praticar pilates [3]

Os 3 principais benefícios do pilates

  •  Postura do pilates
  •   Pilates fortalece a musculatura
  •  Idade para praticar pilates

Idade para praticar pilates [3]

Com o passar dos anos, é natural que o corpo vá perdendo o equilíbrio e a resistência muscular. O pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos, contando com exercícios adaptáveis para cada faixa etária.
Os exercícios podem parecer simples, porém, é preciso muito controle e precisão para obter os resultados desejados. Isso porque é necessário combinar os movimentos com o ritmo da respiração. Com o pilates, é possível conquistar mais relaxamento no dia a dia, além de outros benefícios. Saiba mais! Principais benefício....Leia Matéria Completa

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