Os 3 principais benefícios do pilates - FOTOS

 Postura do pilates [1]

Os 3 principais benefícios do pilates

  •  Postura do pilates
  •   Pilates fortalece a musculatura
  •  Idade para praticar pilates

Postura do pilates [1]

Boa parte dos exercícios propostos em uma aula de pilates fazem com que a sua coluna seja alongada, fazendo com que os músculos que sustentam a sua lombar adquiram força.
Os exercícios podem parecer simples, porém, é preciso muito controle e precisão para obter os resultados desejados. Isso porque é necessário combinar os movimentos com o ritmo da respiração. Com o pilates, é possível conquistar mais relaxamento no dia a dia, além de outros benefícios. Saiba mais! Principais benefício....Leia Matéria Completa

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