Saiba a importância do ócio para o nosso corpo e mente

     

Especialista explica a necessidade de não fazer nada de vez em quando

Saiba a importância do ócio para o nosso corpo e mente
Dormir tarde, acordar cedo, pegar trânsito, levar os filhos na escola, ir pro trabalho, sofrer pressão no trabalho, trânsito de novo, pegar os filhos na escola, levá-los no dentista, passar no supermercado, trabalhar mais em casa, dormir tarde...Hoje em dia, parece que a maioria das pessoas está presa em loop infinito. É necessário parar para respirar porque o estresse pode desencadear uma série de problemas.

Um alto nível de irritação pode causar desde uma leve agitação e insônia a problemas cardíacos. Foto:divulgação

Um alto nível de irritação pode causar desde uma leve agitação e insônia a problemas cardíacos. Foto:divulgação



Um alto nível de irritação pode causar desde uma leve agitação e insônia a problemas cardíacos. Ainda, especialistas afirmam que o estresse ocasiona sintomas emocionais e físicos os quais abrem espaço para vários problemas psicológicos e patológicos. “Grande parte da população, em níveis diferentes, está estressada.”, diz Andreia Rego, psicanalista e coach de Desenvolvimento Humano. “E isso se torna um problema quando começa a afetar diretamente a vida pessoal, profissional e até social.”, completa.

O estresse é interpretado pelo corpo da mesma forma como numa situação de perigo. E, para isso, o organismo tem uma defesa natural. O hipotálamo do cérebro envia um estímulo para as glândulas supra-renais, e essas, por sua vez, liberam um hormônio chamado cortisol, que aumenta a pressão arterial e o açúcar no sangue. As pessoas quando estão estressadas, tendem a procurar alguma forma para canalizar esse estresse, geralmente, através da comida, por causa do cortisol, que se ligou aos receptores que controlam a vontade de comer no cérebro, além de aumentar também as células de gordura no corpo.
desacelerar o corpo e descansar a mente. Foto:divulgação

desacelerar o corpo e descansar a mente. Foto:divulgação


“Se você não tem tempo ou dinheiro para planejar uma viagem ou um passeio, tirar duas horas do seu dia para deitar no sofá e ler um livro, ou assistir a algum outro programa de TV que não sejam os jornais - filmes, seriados, etc - já ajuda bastante a desacelerar o corpo e descansar a mente.” aconselha Andreia. “Ir a academia também é uma ótima forma de aliviar o estresse. Além de manter o corpo em forma e mais saudável, o organismo libera substâncias que trazem bem-estar e também ajudam a dormir melhor.”, conclui.
Aproveite as férias escolares das crianças e relaxe. Foto:divulgação

Aproveite as férias escolares das crianças e relaxe. Foto:divulgação


Não somente pela pressão arterial, mas o nervosismo é responsável pela queda de imunidade, tensão muscular, gastrite e algumas alergias respiratórias, que nessa época fria do ano já são causas suficientes para adoecer. Aproveite as férias escolares das crianças e relaxe um pouco, a sua sanidade também agradece.

Serviço: Andreia Rego

Psicanalista e Coach de Desenvolvimento Humano

Instagram: Andreia Rego

Site: http://coachandreiarego.com.br/

E-mail: asrego@gmail.com

Celular: 21 99941.9950

O meu objetivo nesta matéria é relatar sobre Saiba a importância do ócio para o nosso corpo e mente e tambem tirar suas duvidas, se está a procura de informação ou como encontrar o produto ou telefone de contato de empresas sobre: esfoliante de maracuja para os pés , dormir tarde e acordar tarde , corpo triângulo invertido , cor de cabelo cappocino cm luzes , conjunto de festa para madrinhas gordinhas cor amarelo , como ir na primeira en trevista da agencia mega model fortaleza ,

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