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Shakes emagrecedores caseiros

Os shakes podem ser grandes aliados na hora de perder alguns quilinhos. 33 comentários

Shakes emagrecedores caseiros

Por: Débora Russi Frasquete
Portais da Moda - Dicas de Saúde e Beleza

Moda Shopping Atacado

Shakes coloridos e nutritivos que possibilitam o emagrecimento saudável. Foto:herbaluk.co.uk

Shakes coloridos e nutritivos que possibilitam o emagrecimento saudável. Foto:herbaluk.co.uk

Quem nunca recorreu a um shake para conseguir entrar em uma roupa ou para exibir um biquíni. É difícil resistir a um método que quando realizado da forma correta apresenta resultados significativos. Os shakes permitem maior controle na ingestão das calorias, dá maior sensação de saciedade, fazendo com que a pessoa chegue à próxima refeição com menos fome e assim, coma menos.

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Remédios para Emagrecer

No início da dieta com o uso do Shake, a indicação é trocar por ele no máximo duas refeições uma pequena, como o café da manhã ou o lanche da tarde e outra grande, como o almoço ou o jantar. Você pode adicionar à dieta dos shakes, especialmente nas refeições principais, frutas, saladas verdes ou uma sopa leve, suprindo a necessidade e de comer algo sólido e salgado.

Shakes para emagrecimento. Foto:Divulgação

Shakes para emagrecimento. Foto:Divulgação


Para substituir uma refeição apresentamos algumas dicas.

Shake de Banana com ameixa (190 kal)
100 ml de leite desnatado
1 banana nanica pequena
1 ameixa preta
1 colher de (sopa)de linhaça
Adoçante
Bata tudo no liquidificador

Shake de maçã (170 kal)
100 ml de leite desnatado,
1 maçã com casca
1 colher (sopa) de linhaça
Adoçante
Bata tudo no liquidificador


Shake de mamão (154 kal)
100 ml de leite desnatado
1/2 mamão papaia
Adoçante
1 colher (sopa) de linhaça,
Bata no liquidificador


Shake chocolate e banana (205 kal)
100 ml de leite desnatado
1 banana, adoçante
2 colheres de sobremesa de chocolatado light
1 colher de sobremesa de linhaça
Bata no liquidicador

Shake para o inverno (194 kal)

100 ml de leite desnatado
2 colheres de sopa de achocolatado light
1 colher de sobremesa de canela
1 colher de sopa de mel
Bata rapidamente o leite quente no liquidificador com o chocolate, adoce com mel,e polvilhe a canela,tome logo em seguida.

Como você pode ver a maioria dos Shakes apresenta a linhaça em sua composição. Todos os endocrinologistas enfatizam que ela é um ótimo alimento para emagrecer de verdade e que ainda é muito saudável para o organismo. Por isso, abuse desse super alimento que além de auxiliar no emagrecimento, previne doenças, aumenta a defesa humana e ainda reduz o envelhecimento das células.

Débora Russi Frasquete
Redação




O meu objetivo nesta matéria é relatar sobre Shakes emagrecedores caseiros e tambem tirar suas duvidas, se está a procura de informação ou como encontrar o produto ou telefone de contato de empresas sobre: shakes para emagrecer , shake para emagrecer caseiro , shakes emagrecedores , shake caseiro para emagrecer , shake para emagrecer , receitas de shakes para emagrecer , shake emagrecedor caseiro , shake caseiro , receitas de shakes naturais para emagrecer , shakes caseiros para emagrecer , leia também:

33 comentários para "shakes emagrecedores caseiros"

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  • bomm......ha mtoo tempo venho querendo emagrecer mais nao fazia nadaaaa p q isso acontecesse ate ontem(22/03-2013)meu marido é padeiro e de vez enquando eles la dentro da padaria fazem pizzas p eles msms ai o colega dele falou p ele lever um pedaco d pizza p mim ai ele falou q nao pq eu ja tava muito gorda ai o cara disse q isso cara!ai eu falei fala isso p outros n amor ai ele disse ue mais todo mundo n ta vendo?cara isso acabou com meu resto d noite fiquei bolada nervosa mal humorada e tals....poxa sei q estou gorda mais ninguem gosta de ouvir isso ne?ainda mais do seu parceiro agora vou emagrecer custe o q custar quem me viu vera vou seguir a dieta a risca nem quero saber.ai volto e conto a novidaae

    juliana romao

  • gostei das opções apresentadas. comecei hj trocando meu café da manha pelo sheik, e pretendo tmb trocar o jantar... dizem que em uma semana ja conseguimos perceber a diferença....então na sexta volto aqui para falar como as coisas estão....

    regiane marinho

  • olá...td bem com vcs..amei as receitas..vou começar hj ,trocar pela janta...em breve estarei aki contando como foi minha experiencia...estou com 83k e 80. gramas e nunca chegeui a esse peso...mas vou vencer a balança..

    rose

  • oi, vou tentar amanha, tenho 14 anos, tenho bastante peito e coxa , alguns dizem qe faco academia, outrs dizem qe sou gordinha porqe tenho braco gordinho, mas vou fazer os shakes :d vou ver se da resultads.

    fran

  • gostei muito das opções!! vou começar hj... vou trocar a café da manhã e o jantar. estou com 61kg, e tenho 1,66 de altura... estou em sentindo pesada. volto pra comentar o resultado. vamos que vamos :d

    michela lima

  • olá gostei muito das dicas dos shakes, e vou colocar em prática nesta segunda e espero que dê o resultado que eu quero.são receitas que contém alimentos saudáveise acho sim que dara certo

    karlyany

  • oi,pelo menos temos a escolha de tomar o café da manhã sem medo de emgordar é só associar a caminhada e tomar bastante água fazendo hipertrofia que chegamos aõ nosso objetivs bjos

    luderni

  • vou arristar,já tentei vários métodos, mas infelismente não deu certo...só uma pequena dúvida pq não 200ml de leite desnatado em vez de 100ml? aguardo à resposta.... abraços...

    cristiane de souza

  • ola, to começando hj, é bom q da pra variar os shakes pq os industrializados eu nao consigo pq enjoo mto rapido!!!daqui uma semana eu conto qto eliminei,bj

    fabiana

  • olá gostaria de saber se eu tomar so shake eu consigo esmagresce...e qual seria a dieta pra mim tenho 19 e peso 78 kilo e tenho 1,67 de altura obrigada

    andielle

  • o verdadeiramente os shakes caseiros da um emagrecimento maravilhoso com linhaça manhã e no lanche da tarde.no primeiro mes perdi 9 kilos todos mes

    angela batista

  • oi galera tenho 14 anos sera ke voi conseguir emagrecer com um dos shakes. faço academia isso vai ajudar ke o processo seja mais acelerado?

    carola

  • amei a publicaçao era tudo que eu e minha filha estavamos procurando vamos fazer e depois conto o resultado para vcskkkkkkk bijos

    silvia

  • olá gostei muito das receitas, são bem saudáveis,são ricas em vitaminas e tudo muito gostoso espero sim que dê certo thakyou!!!

    karlyany almeida rios

  • prezados, gostaria de saber se posso usar no shake a pera tambem? aguardo resposta, agradeço pela atenção. fatima

    fatima borges

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