Exercícios faciais

                                   

Para amenizar as marcas de expressão aplique a ginástica facial.

Exercícios faciais


A ginástica apresentara melhores resultados nas pessoas que começaremos exercícios entre os 25 e 30 anos. Quanto mais cedo você começar melhor é o resultado preventivo e melhor será o seu rosto quando estiver com idade mais avançada. Essa ginástica relaxa a face, tirando a tensão e ao mesmo tempo fortalece a musculatura. O rosto quando tenso e flácido perde um pouco da circulação no local e estes exercícios fazem com que o metabolismo celular, a oxigenação e a circulação do sangue aumentem, ativando a produção de colágeno, tão importante para o sustento da pele.

No emagrecimento a ginástica facial é indicada para combater as rugas, a flacidez e os sulcos que podem aparecer devido à perda rápida da massa muscular e da gordura subcutânea. Estes exercícios irão compensar essa perda com a hipertrofia natural dos músculos da face que ocorre quando estes são exercitados da maneira correta.

Os resultados são diversos, visto que é possível exercitar os músculos da mastigação, do pescoço, da coluna cervical e da cintura escapula. O trabalho que a ginástica realiza é muscular, mas afeta também a pele que ganha aparência mais viçosa, diminuindo até o diâmetro dos poros. Segundo uma especialista os resultados começam a aparecer com um mês de exercícios praticados diariamente e de maneira correta. É necessário cuidado e orientação para que não ocorra o resultado inverso e se formem novas linhas de expressão.

Os exercícios podem ser divididos em áreas como a testa e o couro cabeludo, as pálpebras e o globo ocular, o nariz e as maçãs do rosto, a boca e as bochechas, o queixo e a linha da mandíbula, debaixo do queixo e o pescoço, e os ombros que são a cintura escapular. Estes devem ser feitos na frente de um espelho para melhor controle dos músculos trabalhados e relaxamento dos outros músculos da face. Os exercícios devem ser feitos lentamente e 20 minutos diários já são suficientes para minimizar os sinais do tempo.

Débora Russi Frasquete
Redação

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    gabriell

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