Os 3 principais benefícios do pilates - FOTOS

 Pilates fortalece a musculatura [2]

Os 3 principais benefícios do pilates

  •   Postura do pilates
  •  Pilates fortalece a musculatura
  •   Idade para praticar pilates

                                   

IMAGENS DE Pilates fortalece a musculatura [2]

Como já dissemos acima, o pilates pode fortalecer a musculatura da sua lombar. Mas, sabia que uma prática regular pode tornar os músculos de todo o seu corpo mais fortes?Isso mesmo!
Os exercícios podem parecer simples, porém, é preciso muito controle e precisão para obter os resultados desejados. Isso porque é necessário combinar os movimentos com o ritmo da respiração. Com o pilates, é possível conquistar mais relaxamento no dia a dia, além de outros benefícios. Saiba mais! Principais benefícios do pilates 1-Postura correta [foto_centrog1] Boa parte dos exercícios propostos em uma aula de pilates fazem com que a sua coluna seja alongada, fazendo com que os músculos que sustentam a sua lombar adquiram força. Por isso, essa é uma prática capaz de corrigir problemas na coluna e na lombar. 2-Músculos mais fortes [foto_centrog2] Como já dissemos acima, o pilates pode fortalecer a musculatura da sua lombar....Leia Matéria Completa

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