Alimentos, sucos e treinos para repor as energias - FOTOS

 A personal trainer Cau Saad [2]

Alimentos, sucos e treinos para repor as energias

  •   Uma ótima dica é se exercitar
  •  A personal trainer Cau Saad
  •   Cau Saad selecionou algumas dicas de alimentos, sucos e treinos para repor

                                   

A personal trainer Cau Saad [2]


A personal trainer Cau Saad selecionou algumas dicas de alimentos, sucos e treinos para repor as energias gastas na folia. "Além da alimentação, uma ótima pedida é se exercitar: ande de bicicleta, patins e pule corda", sugere a personal. Como carnes magras: peixe branco ou peito de frango, com bastante folha verde! Água com gengibre, para aumentar o sistema imune e antes de dormir chá de hortelã geladinho! Alimentos que reduzem o inchaço das bebidas alcoólicas: alimentos ricos em água, como o pepino, chuchu, melão ou melancia. Esses alimentos têm propriedades diuréticas que ajudam a aumentar a produção de urina e reduzir a retenção hídrica. Alguns alimentos para diminuir o inchaço na barriga são acelga, aipo, ameixa seca, porque são alimentos ricos em fibras que ajudam....Leia Matéria Completa

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