Saiba a importância do ócio para o nosso corpo e mente

 desacelerar o corpo e descansar a mente [2]

Saiba a importância do ócio para o nosso corpo e mente

  •   Um alto nível de irritação pode causar desde uma leve agitação e insônia
  •  desacelerar o corpo e descansar a mente
  •   Aproveite as férias escolares das crianças e relaxe

desacelerar o corpo e descansar a mente [2]

tirar duas horas do seu dia para deitar no sofá e ler um livro, ou assistir a algum outro programa de TV que não sejam os jornais - filmes, seriados, etc - já ajuda bastante a desacelerar o corpo e descansar a mente.
Dormir tarde, acordar cedo, pegar trânsito, levar os filhos na escola, ir pro trabalho, sofrer pressão no trabalho, trânsito de novo, pegar os filhos na escola, levá-los no dentista, passar no supermercado, trabalhar mais em casa, dormir tarde...Hoje em dia, parece que a maioria das pessoas está presa em loop infinito. É necessário parar para respirar porque o estresse pode desencadear uma série de problemas. [foto_centrog1] Um alto nível de irritação pode causar desde uma leve agitação e insônia a problemas cardíacos. Ainda, especialistas afirmam que o estresse ocasiona sintomas emocionais e físicos os quais abrem espaço para vários problemas psicológicos e patológicos. “Grande parte da população, em níveis diferentes, está estressada.”, diz Andreia Rego, psicanalista e coach de Des

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