Benefícios do ioga para gestantes - FOTOS

 Ioga para gravidas [2]

Benefícios do ioga para gestantes

  •   ioga na maternidade
  •  Ioga para gravidas

                                   

Ioga para gravidas [2]

Se você estiver interessada e liberada pelo seu médico para praticar Yoga durante sua gravidez, procure um programa ensinado por um instrutor que tem formação em yoga pré-natal. Ele(a) saberá qual modificação fazer para as posturas e também o uso dos props.
Namastê!

Cada mulher precisa decidir o que será melhor para ela e o bebê. O papel da Yoga varia também para essas futuras mães. Para algumas é simplesmente o momento de relaxar de todo o estresse na procura de respostas para todas as perguntas acima. Enquanto para outras, é um momento de criar uma conexão com o bebê. Outro papel importante da Yoga para gestantes é a preparação para o parto mas seja qual for consulte sempre seu médico antes da sua primeira prática de Yoga. Abaixo estão alguns dos inúmeros benefícios da Yoga para Gestantes: Fonte: Mayo Clinic 1. Estimula o alongamento, centralização mental e foco na respiração (acredite no dia do parto você com certeza agradecerá por ter aprendido essas técnicas) 2. Melhorar o sono. 3. Reduz o stress e a ansiedade. 4.

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