Alimentação saudável mantém a vitalidade da pele - FOTOS

 Alimentação Saudável [1]

Alimentação saudável mantém a vitalidade da pele

  •  Alimentação Saudável

                                   

Alimentação Saudável [1]

Uma boa alimentação, rica em nutrientes, sais, vitaminas e minerais é essencial para a saúde do corpo e para a beleza. A base para uma vida longa são os hábitos alimentares corretos.
Para manter uma pele saudável e bonita, alguns cuidados básicos são necessários, como o uso de cremes e tratamentos estéticos. No entanto, aliar a esses tratamentos uma alimentação equilibrada contribui, e muito, para alcançar a vitalidade e o brilho da pele. Quem garante é a médica nutróloga Maria Socorro Giorelli, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). “Beber 2 a 3 litros de água todos os dias e manter uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares é meio caminho para ter uma pele bonita”, explica a especialista. Ela destaca que a escolha de alimentos ricos em carboidratos complexos, proteínas, vitaminas, fibras e gorduras monossaturadas e polissaturadas ajudam na manutenção dos cuidados. “Podemos encontrar esses nutrientes nas frutas, nos

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