Os Alimentos mais Saudáveis do Mundo

 Acelga é ótimo para visão [2]

Os Alimentos mais Saudáveis do Mundo

  •   Romã é um dos alimentos mais saudável
  •  Acelga é ótimo para visão
  •   Canela uma grande especiaria

Acelga é ótimo para visão [2]

A acelga é uma verdura fácil de ser encontra nos mercados e traz muitos benefícios ao nosso organismo. Ela é ótima para a visão, e terá seu beneficio elevado se combinada com o azeite de oliva.
Um dos melhores propósitos que podemos ter para manter uma voda saudável é melhorar nossos hábitos alimentares. Existem muitos alimentos que têm impacto positivo para nossa saúde; na verdade somos aquilo que comemos. Segundo o nutricionista Jonny Bowden, autor do livro “Os 150 alimentos mais saudáveis do mundo”, existem 11 alimentos simples que devem ser incluídos no nosso carrinho de compras, pois são os mais saudáveis e complementam uma dieta variada em frutas, verduras, peixes e frutos secos. Então anote e cuide-se: • Beterraba: Rica em ácido fólico ajuda a prevenir o câncer. Recomenda-se a comê-la ao natural, como se fosse uma salada. • Couve-Flor: Repleta de nutrientes que combatem as enzimas cancerosas. Bowden ainda sugeriu que ela seja usada como um aditi

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