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 Exercícios Pilates em Casa [4]

Pilates em Casa

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Exercícios Pilates em Casa [4]


O Pilates é um ótimo exercício físico e mental . Ajuda a controlar a respiração, no equilíbrio, articulações, alonga o corpo, ajuda a combater o stress, possibilita manter uma ótima postura, a manter os músculos fortes e firmes, barriga definida, uma ótima saúde e muito mais! Veja também: Roupas para fazer Pilates Osteoporose e a prática do pilates Aulas de Pilates com sistema de créditos O Pilates conquista cada vez mais novas adeptas. Os exercícios de Pilates podem ser realizados até mesmo em casa, com alguns exercícios básicos e simples de fazer. Lembre-se da importância de manter uma respiração intensa, devagar e equilibrada, contraindo a musculatu

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