Exercícios para tornear as coxas e bumbum


Aprenda a tornear o seu bumbum e ao mesmo tempo enrijecer as coxas. São exercícios fáceis que não precisam de muito tempo e nem de objetos adicionais. Você vai precisar apenas de uma parede e de boa vontade. Assista ao vídeo e veja que não é tão difícil ficar em forma e ainda por cima deixar o seu bumbum perfeito.



Fernanda Sartori Fernandes


31 comentários "EXERCíCIOS PARA TORNEAR AS COXAS E BUMBUM" 

  • gostaria de receber por email dicas de exercÍcios para tornear as coxas e o bumbum e afinar cintura e perder barriga. obrigada. carla

    carla

  • adoraria receber dicas para tornear as coxas e o bumbum obrigada !

    jéssica

  • sou linda mais minha coxa nao e tao grossa assim me ajudem

    laura

  • ameeeeeeeei ! :)

    denise santos

  • eu gostei eu tenho costume de fazer agachadinha mais obrigada.

    louislane azevedo carvalho

  • eu gostei desse exercicio muito obrigada.

    louislane azevedo carvalho

  • olá gostaria de receber passo a passo de exercicios para perder barriga e enrijecer perna e bumbum tenho um bb de um ano e por enquanto nao tenho tempo de fazer academia queria passo a passo com fotos ! obrigadaa

    suyane

  • goataria de aumentar minha massa muscular em um mes tem como?quero diminuir minha barriga tambem.

    tamires

  • onde posso encontrar dvd co exercicios p engrossar coxas,afinar cintura,perder barriga,firmarbumbum,etc

    angela

  • tenho coxas muito grossa e flacidas, gostaria muio de deixalas durinhas qual exercicio è melhor pra mim

    lucilene

  • gostaria de receber email com dicas para emagrecer e de se tornar com o corpo sempre durinha

    lucy

  • ola tenho 50 anos e nessa idade tudo parece perder um pouco mais as formas rsrs gostaria de saber como faço para ter coxar e braços mais firmes? obrigada

    lu

  • gostaria de receber por email dicas de exercicios para enrijecer e tornear as coxas , afinar cintura e perder barriga...obrigada,kÁtia

    kátia

  • bom já faço academia, mas gostaria de obter um resultado mais rápido, quero definir cintura, bumbum e panturrilhas. qual o melhor exércicio que eu possa fazer em casa para ajudar?.

    katia

  • adorei a dica, não tenho tempo para ir a academias então gostaria de receber mais dicas de exercícios caseiros com videos!
    obrigada


    mayra

  • achei bem legal esse exercício, eu fazia mas acabei relaxando, quero voltar a fazer. obrigada pela dica.

    daiane

  • quero receber esse video

    nayara

  • gostaria de receber mas dicapor email

    rafaelle

  • pode mandar o video no meu emaill.

    adriana

  • gostaria de receber em meu email essas séries de exercícios,pq em minha cidade até tem uma academia,mas,não existe um profissional,para estar acompanhando os clientes. cada um faz o que sabe.
    obrigada!

    nilzinéia

  • moro em uma cidade pequena que naÕ posui academia por isso gostaria de receber por e.mail exercÍcios para perder barrigacintura almentar o bumbum e tornear as coxas que eu possa faser em casa

    ana carolina mota

  • moro em uma cidade pequena que naÕ posui academia por isso gostaria de receber por e.mail exercÍcios para perder barrigacintura almentar o bumbum e tornear as coxas que eu possa faser em casa

    juliana

  • ola gostaria de engrossar as coxas as pernas eo bumbum

    fabiana

  • oieh gostaria de exercicio tbm pro bumbum ,enrijecer perna afinar cintura valeuu sou operada do estomago emagreci preciso enrijecer bjooo valeuuuu

    erika

  • queria aumentar o bum bum deixar as pernas glosas e musculosas e perde barriga sem sai de casa me ajudem obrigada

    tatiane

  • eu quero um exercicio para fazer em casa para deixar as pernas glossas e mucculosas e cintura fina me pasemm uma serie de exercicios obrigada

    tatiane

  • "gostaria de receber por email dicas para tornear as coxas e bumbum"obrigado


    luana

  • quera exercicios para me deixar mais durinha
    estou muito flacida me ajude me mande dicas
    por email obrigada

    andressa

  • gostaria de receber por email dicas de exercicios para tornear as coxas e o bumbum e afinar cintura e perder barriga, que seria bom para diminuir a celulite?...obrigada





    maria dayane mendonça sousa

  • ola gostaria de receber exercicios para pernas coxas e amenizar celulites e perder barriga. obrigada. marcia.

    marcia mantovani ferreira

  • queria receber e-mails para aumentar o bumbum e tornea as pernas e o bumbum cm naturalidade!

    joyce

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