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Durante a execução de um exercício abdominal superior, o abdômen deve estar sempre contraído e a respiração deve proceder da seguinte forma: expirar o ar em cima e inspiro ao descer. Quanto mais você assoprar o ar, maior será o trabalho feito no abdômen.



Não há a necessidade de subir exageradamente o tronco, apenas 30o a 45o do solo. O importante, é estar tirando os ombros do solo do solo. Quanto à cabeça e o pescoço, não devem ser curvados. A distância do queixo ao peito é de mais ou menos uma laranja média. Caso o pescoço doa, a execução do exercício está errada.